南充产后康复中心告诉您，康复中4大常见误区！

2020-11-17 15:36:15

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生完孩子之后，很多产后妈妈都想尽快康复，但却因为不懂导致了更多的问题！南充产后康复机构提醒：以下这些常见的产后康复误区，千万不要犯。

误区1：坐月子必须卧床休息，不能开空调，不能活动

“坐月子”是中国产妇特有的习俗，在这期间确实有许多禁忌。但是，在分娩期间，科学的康复运动不仅可以加速产后母亲子宫的恢复，而且可以使身体在早期得到恢复。

误区2：捆扎可以帮助你康复

市面上的产后绑腹带被赋予了许多神奇的功效。据说产后能收缩胃，减轻体重；据说能防止内脏下垂，这是真的吗？

南充产后康复

许多人都有必要使用绑腹带。它能固定骨盆和松弛的腹部，增加固定和保护。也可用于保护剖宫产术后切口。但减肥的效果并不讨好。如果你想减肥，你还需要节食、运动、塑形恢复技术等等。如果每个人都可以用腰带瘦身，为什么那么多人会费尽心机做产后康复呢？

误区3：肚子松弛，一定要多做腹部运动

如果要在分娩后消除小腹，必须进行专业评估，以确定腹直肌分离的程度。在南充产后康复师的指导下，进行腹直肌分离的恢复，然后进行相应的腹肌锻炼。否则，你做得越多，问题就越严重。另外，没有专业的腹直肌分离恢复进行各种腹部锻炼，也会引起盆底功能障碍症状。很多妈妈没有意识到产后盆底康复的重要性，往往把注意力放在如何恢复身体上。对于盆底功能差的妈妈来说，急迫的腹部整形往往会加重盆底功能障碍的症状，延误治疗。

误区4：不管怎样，我现在没有任何症状，所以不需要恢复

有些患者可能暂时没有明显症状，或者忽视了长距离行走不适和腰痛的问题。但也有可能存在腹直肌分离和盆底功能障碍，并在数月或数年后逐渐出现腰痛、排尿不畅、子宫脱垂等问题。越来越多的研究表明，妊娠和分娩是女性盆底功能障碍的独立危险因素。因此，建议产后妇女应能及时检查，尽早预防和治疗。

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