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专业催乳师教你五招预防产后缺奶的问题

2021-01-06 09:28:21

对于一个家庭来说,新生命的到来一定很开心,对于新生儿来说,母乳是理想、营养价值高的食物。然而,产后缺奶的现象很普遍,这不仅让妈妈们焦虑不安,更不能让宝宝充分提供营养。那么,如何预防这个问题呢?南充催乳师指出:为了防止产后缺奶,我们可以从以下几点入手。


一、早喂奶。


产后早期母乳喂养能促进母乳的早期分泌。出生后30分钟内的吸收是z有力的阶段,这也有助于母乳喂养的成功。注意喂奶时不要堵住婴儿的鼻子。


二、养成喂奶的习惯。


根据哺乳的需要,吸吮一侧乳房后再吸吮另一侧乳房。


早期母乳喂养的次数是每天10-12次,一次需要30多分钟,这是母乳喂养成功的关键。此外,哺乳期的妈妈也要休息,养成充足的睡眠、健康、规律的哺乳习惯。


产后缺奶预防


三、补充营养。


哺乳期,孕妇要保证充足的营养,但不要过早吃油腻的食物。要多吃新鲜蔬菜和水果,多喝汤和催乳食品,如花生、竹笋、黄花菜、海参等。


四、预防产后抑郁症。


产后抑郁症乳汁分泌减少。育儿妈妈一定要调整好,对自己的情绪要乐观,要快乐,避免精神上的过度刺激。


五、找专业催乳师尽快做好护理工作。


当出现缺奶现象,自己不能解决时,请尽快专业催乳师催乳。


以上就是产后缺奶的预防方法了,希望对各位产后新妈妈有所帮助!


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