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产后应该怎样恢复子宫的健康?

2021-01-13 09:29:44

南充产后康复老师指出:对于产后女性来说,良好的身体康复将非常重要,因为健康的身体是保证,也是产后恢复的重点。子宫是女性非常健康的表现,对每个人的产后恢复也更为重要。女人怀孕的那一刻,身体z大的变化就是子宫。但一旦女性顺利分娩,她的身体就会逐渐演变成以前的正常状态。那么,我们在分娩后应该注意怎样恢复子宫的健康呢?


1、分娩后及时排尿


产后,产妇应及时补充大量水分和小便,这样可以避免膀胱过度扩张或扩张的感觉。


2、产褥期避免长时间躺着


产后6-8小时,产妇不妨挺直身子,一天左右后就可以下床行走,这样有利于生理功能和体力的恢复,能有效帮助恶露排出,促进子宫恢复。卧床休息时,要采取左右卧位,尽量避免仰卧,谨防子宫后倾,如果子宫后倾已经出现,可以做膝胸位纠正。


产后子宫恢复


3、坚持母乳喂养


母乳喂养能增强孩子的免疫力,促进宝宝的健康发育,而宝宝吮吸乳头会反射性地引起子宫收缩,进而促进子宫的恢复。


4、注意阴部卫生


产后,产妇要特别注意私人场所的卫生,经常清洗,防止生殖道炎症的发生,不利于子宫的恢复。


5、按摩


在产后早期经常按摩子宫底,使子宫肌肉刺激收缩,也是刺激恢复的一种方式。


小编小结:子宫的恢复不是很好,产妇要及时调整,卧床时间不能太长,不要让子宫引起后倾,为了使子宫恢复得更好,可以做一些保健操纠正子宫后倾。


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