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产后康复面对宫缩疼痛应该怎么办?

2021-03-05 10:40:32

据说生完孩子后,子宫恢复所产生的宫缩不亚于产痛。是真是假?南充产后康复中心指出:的确,许多新妈妈在分娩的痛苦中挺了下来,但却因产后宫缩的疼痛而头晕。毕竟,躺着的时候疼,站起来的时候疼,宝宝吮吸的时候疼。面对产后宫缩疼痛应该怎么办呢?


在分娩的头几天,由于子宫需要恢复到原来的大小和位置,剧烈收缩引起的下腹阵发性剧烈疼痛称为“产后宫缩痛”,一般在分娩后1-2天开始出现。


产后宫缩是一种正常的生理反应,但如果宫缩过于频繁,且一直没有停止,则需要检查是否有问题,防止子宫出血的发生。


产后宫缩疼痛


1、及时排尿。这样,膀胱就不会过度膨胀或经常膨胀,不会引起膀胱炎或产后出血,并加重腹痛。正常情况下,新妈妈应在分娩后4小时内小便。


2、母乳喂养更重要。母乳喂养不仅有利于新生儿的生长发育,还能促进新妈妈的子宫收缩和早期康复。


3、采取正确的侧卧睡姿。新妈妈躺在床上时,应尽量向左或向右卧,避免仰卧。如果分娩正常,俯卧位可以减轻疼痛。


4、避免感冒。产后妈妈要注意保暖,尤其是腹部。不要让腹部长时间干燥。睡觉时,可以用腰带遮住肚脐,在腹部贴上毛巾或毯子。


5、下腹疼痛时,妈妈可以加热或轻轻按摩下腹,帮助血液循环。


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