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产后减肥有三大误区,不注意将出大问题!

2021-03-15 09:34:58

产后为了恢复身体,爱美的宝妈们会对自己下“狠”手。艰苦的饮食,艰苦的锻炼,总之,只要能瘦下来,什么艰苦的都愿意做。然而,南充产后康复老师要提各位:新妈妈渴望减肥很容易掉入错误的区域,导致减肥失败。产后康复训练中心提醒您,产后减肥有三大误区。


误区一:产后立即节食


怀孕时,为了宝宝的营养和健康,很多妈妈不能照顾自己的体型,长辈们要求的补品也是一样的。生完孩子后,她终于不用吃两个人的饭了。新妈妈立即开始节食,努力减肥,恢复性感身材。


过度节食可能会让你暂时瘦下来,但恢复节食后很容易反弹,可能会对身体造成伤害。这种方法一点也不可靠。


产后减肥


误区二:产后立即运动


既然节食是不可取的,新妈咪就想到运动。运动真的可以减肥,但不要太着急。如果产后身体还没有恢复,就不能勉强做运动,否则可能导致伤口裂开、子宫脱垂、出血等,这将使产后恢复所需时间更长,甚至造成不可挽回的损害。


误区三:产后服用减肥产品


减肥产品种类繁多,减肥药和减肥茶的广告到处都是。而减肥产品大多是通过减少人体对营养物质的吸收,增加排泄,以达到减肥的目的,也往往扰乱人体的正常新陈代谢。


如果新妈咪还在哺乳期,减肥产品的成分会通过乳汁进入宝宝体内,从而影响宝宝。因此,不建议新妈妈在哺乳期服用减肥产品。为了能够正确地瘦下来,建议有条件的宝妈参加产后康复中心的产后塑形课程,这里会有专业的教练指导!


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