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如何才能让宝宝安睡?

2021-07-11 11:48:36

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首先,要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。可以选择温度、湿度适宜的房间,环境要安静,光线要柔和偏暗,如果是白天应该装上遮光效果好的窗帘。宝宝的床要舒适,被铺厚薄合适,以免过热或着凉。还有,要有正确科学的教养方式:如睡眠前不要让宝宝玩得太兴奋、不宜吃得太饱,睡眠过程中不宜给宝宝喂奶或把尿以免影响宝宝睡眠质量。其次要培养宝宝独自入睡的习惯,让孩子自己入睡。如果宝宝需要睡前哄、拍,哪么哄拍的时间不要太长,应该在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。

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